恐怖！苦労は髪にでる・・・白髪染めの頻度って、どのくらいなのかな？
あ、こんなところにも？
鏡を見て愕然とする、びなっちです。
仕方ないですけど、ほんと、白髪は年々、増えます。
どうしようもないって、あなたも感じてますか？
同じ、同じ（笑）
すでに、白髪染めを美容院でしてもらっていますが、
やはり、「頭皮によくない」って、まんざら嘘ではないらしい(￣Д￣；；
美容院の頻度を減らそうと思う！
そこで、「カラートリートメント」を体験しました。
実際の体験記事は、こちらだよん。
4歳児のママ、キレイでいたい｜しみ対策は大丈夫？
夏本番、暑いですよね〜家で遊ぶには、体力がありすぎる4歳児。
今日も、公園ですね… びなっちです。
でもでも、気になりますよ、紫外線による肌のダメージ。
だって、日中の紫外線ピーク、11時〜14時頃に、公園でめちゃくちゃ遊ぶわけですよ。
4歳児は、ハラハラドキドキ、一人で遊ばないし、一人で遊べば危ないし…
シミ、シワの元凶、紫外線防止のための日傘は使えません！
今日は、最悪だった…
公園にある小さい池が、子どもたちのたまり場に。これを見逃す娘ではありません。
ブランコ、滑り台…はい、「水に入る！」
もう仕方ありません。
「洋服、濡れてもいい？」
「（…着替えがあるしいいか）いいよ」
これ、楽しそうでしょ（笑）
岩場で、段々になっているので、滑ると危ないために、わたしも娘と一緒に池にじゃぶじゃぶ。せっかくのUV手袋も、もうビジョビジョです。
そして、水に塗れたらUVカットしていた化粧も、流れてしまう…それでなくても、わたし幼少期からソバカス顔で、シミができやすい肌トラブルの持ち主。
子育てとは、キレイでいたいというのは、難しいのか？
いやいや、良い化粧品があるのです。（ソレが紹介したかったのか 笑）
使ってほんと、良かったので、紹介したかったのが本音です！
あなたも、オールインワン化粧品を使ったことがあるはず！！でも、私は、スキンケア（基礎化粧品）ではオールインワン化粧品は使いません！
将来のためにも、端折らず、「化粧水→美容液→乳液→オイル」なのです。確実に50代前に差が出てきますから！
でも、子育てには、時短、簡単、手軽は魅力ですよね。
化粧するときに使っているのが、オールインワン化粧品なのです。特に紫外線が強くなる5月頃から、私が使っているのが「米肌【澄肌CCクリーム】」なのです。
１本で５役
- クリーム
- 日焼け止め
- 化粧下地
- ファンデーション
- フェイスパウダー
UVカット力が『 SPF５０＋ PA＋＋＋＋』、でありながら、テクスチャは軟らかく使い心地がとてもいいのです。
汗で崩れないもいいですよ。腕にも塗りたいほどです（笑）もったいないから、ぬってませんけど。
幼児期の子育て、紫外線から自分を守るために、おススメ情報でした。
最後まで、ご覧いただき、ありがとうございました。
子どもと夫の玄米食｜ファンケル発芽米を試してみました！
夫から玄米は不評…それではと『ファンケル発芽米』購入しました！早速、試食です！
びなっちです。
ファンケル発芽米を購入したキッカケとは？
メタボ旦那のためです（笑）
- 炭水化物の置き換えをしたいが、玄米だけでは、食べてくれない
- メタボリック症候群には、栄養成分のGABA（ギャバ）が良い
もともと、以前から『玄米』に注目していました。
着目したいのが、メダボリック症候群の旦那様タイプ。
まずは、脂質や糖質をに気をつけることが大切です。
それには、白米にない『食物繊維が豊富』ですから、玄米をたべることが、そのときの食事で、脂質や糖質を排出に役立つわけです。
もちろん、この脂質や糖質を摂る量を抑えれば、ダイエットにも成功！
がしかし、玄米は失敗しました…
どうにかして、炭水化物置き換えダイエットは出来ないものかとネットサーフィンしていたら見つけたのです。
ファンケル発芽米は、ここが凄い！
ギャバ（GABA）は何がいいのでしょうか？
血中コレステロール低下作用・抗肥満効果・血圧上昇抑制効果・アレルギーの予防などに良いなんて！
まさにメタボ改善の旦那様へ必要な栄養成分そのものなのです。
ファンケル総合研究所の調べによるとギャバ（GABA）は白米の約10倍にもなるらしいです。
そして、ファンケルの発芽米の良さは、白米に比べてこんなに凄いなんて…（笑）
ネットサーフィンの結果、人気がある理由に、
「玄米を発芽させることによって、玄米以上の栄養価が得られ、玄米の炊く行程に比べて、炊飯器で簡単に炊ける手軽さ」
栄養価が高くて、手軽なら、わたしにピッタリです（笑）
ファンケルがおススメする炊き方
裏に書かれているのは、これ↓
でも、我が家では、白米が多めに『白米3：発芽米1』で炊いてみました。
白米だけ水洗いをして、発芽米は、そのまま炊飯器にいれます。
炊きあがり、かき混ぜると、こんな感じ。
『白米3：発芽米1』ですよ。しっかり発芽米の存在感を感じます。
これでも、ちょっと発芽米の存在を感じるので、『白米4：発芽米1』も試してみようと思います！
美味しく炊くには、水加減がポイント
発芽米をいれる分、水1/4カップ（45ml）程度をさらに加えます。
でも、これでは、パサパサしているように思えました。
もう少し、水1/4カップ（45ml）より多めにしても、ベタベタにはならないと思いますので、柔らかく炊き上げたい場合には、ファンケルのレシピより水分を多めにしても良さそうです。
これは、数回、炊いてみて、家族の好みの固さに調節すればいいですね。
水加減が難しいですから、1合単位を守り、発芽米を0.5合にするなどは、おススメできません。
基本は『白米2：発芽米1』から1合単位で増やすのが良さそうです。
たくさん炊いて、食べきれなかったご飯は、便利な冷凍庫に保存しておきましょう。
ファンケル発芽米の昆布おにぎりは最高
茶碗で食べる次に多いのが、昆布おにぎりレシピ
昆布には、フワッとした白米のおにぎりよりも、プチプチ感のある発芽米入りおにぎりで、もぐもぐ食べ応えをより強調されて、とっても好きです！
最後に
いかがでしたか？
確かに、手軽で簡単に炊けました ！
あとは、水加減です。ファンケルのレシピ通りだと、固めになるかもしれません。
子どもの健康にもいいし、このままつづけてみようと思います！
最後まで、ご覧いただき、ありがとうございました。
発芽米を試したい方は、コチラをどうぞ（^^）↓
4歳ですよ。雨の日の室内遊びあれこれのまとめ｜知育もできたらいいのにね。
びなっちです。
4歳児は遊びたいさかりです。
あなたも、子どもも雨の日は憂鬱かもしれませんが、親の方がもっと憂鬱になったことありませんか？
「室内で、この運動量、どうやって発散させる？？？」
雨の日に家の中で遊ぼうものなら、ほんとにうるさい！近所迷惑もいいところ。
なぜ、音量調整できないのか、元気な証拠とは言うけれど、室内での音量をわかって欲しいところです。
親の欲目は色々ですが、やはり思いっきり遊ばせたい！
雨の日の室内で、遊び場所を探すなら、このアプリ
これは、かなり使えます！
割引券がついていたらり、お得な情報もたくさんあります。
雨の日の室内遊びには、最高なのですが、お金がかかる…
4歳の子どもと一緒に親の料金も請求されることが多いので、1回2〜3時間利用で5,000円の費用はかかると考えた方がいいでしょう。
（それに、ランチもだ！諭吉よ、さようならw）
雨の日の室内 家での遊び道具の知育も一緒のあれこれ
（1）Lego （レゴ）ブロック
親子で長い時間、楽しめます。ここまでの作品になると親が作ってますが（笑）
親がLego（レゴ）で、これだけの作品を完成させると、4歳の子どもは親をリスペクトしてくれます（笑）
（2）3Dパズル（日本地図）
知育おもちゃは色々とあるのだと関心しました。おじいちゃんからのプレゼント
（3）家庭学習教材『幼児ポピー』
親子で一緒に能力アップ
幼児ポピー「ポピっこ」は親子のふれあいを通じ、ふだんの生活からいろいろなことを学ぶきっかけづくりをしたいと考えて制作しています。
知的活動だけでなく、心や意欲、体の動きも統括する「脳」をバランスよく育てることによって、学習に適した土台を培います。
雨の日の室内遊び、これは、外せませんね！
知育用の教材として、脳の働きを伸ばしてくれるものですね〜。
家庭学習教材『幼児ポピー』がおススメなのは、値段です。
月980円です！
共感した口コミがありました！安いですよね〜興味があったら下の画像をクリックしてみてくださいね↓
最後に
いかがでしたか？
今どきの子ども（笑）は、お金かかりますよね〜実感です。
晴れの日に、家の近くの公園では物足りないので、広く遊具がたくさんある公園へ車で行っています。
都心だと駐車場代なんか、結局、お金がかかるのですよ。
それだからこそ、お金を払うなら、知育のおもちゃは、いいですよね。
親であれば、頭のいい子に育って欲しいと思うからです（笑）
最後まで、ご覧いただき、ありがとうございました。
乳児湿疹は皮膚科に行く？赤ちゃんに薬はイヤだ…新米ママの悩み解決法とは？
生後三週間くらいからブツブツのではじめました。
あなたも、赤ちゃんの頬のブツブツきになりませんか？
新米ママだと、赤ちゃんに起きる全てのことが、「何が原因？？？」と過剰に反応してました(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
頬のブツブツの原因は？
ネット検索で調べると『乳児特有の湿疹』で乳児の肌は、敏感で皮膚が薄いために、汗や汚れなどの原因らしいです。
他には、母乳によるアレルギー反応（アトピー性皮膚炎）の可能性もあるそうです。
それにより、赤くカサカサになり、ブツブツまでもが発症してしまうということでした。
「この赤いブツブツの湿疹は、いつまで続くの？」
汗や汚れなどの原因であれば、生後〜2、3ヶ月後には、この赤いブツブツの症状（乳児湿疹）は消えるということで、皮膚を清潔に保つのが改善する方法で実践することに。
うっすらと薄く赤いブツブツの乳児湿疹（と思っている）が消えて来た？？
と思ったのもつかの間、また赤いブツブツが頬を覆い尽くし始めたのです。
「これは、いつまで続くの？」
入浴法として、洗いすぎもよくないらしく（←ややこしいわ！）これが、余計にカサカサにしていて敏感肌に刺激を与えているのか？
気になりましたが、皮膚科に行くとステロイド剤を処方されるという話。
私が光過敏症で紫外線の影響から手に水泡のブツブツがたくさん増え、かなりの痒みからステロイド剤を数種類使い分けていました。
その私の皮膚は、ケロイド状態となってしまい、通常の皮膚に戻るには、相当な時間がかかったのを覚えています。
乳児用のステロイド剤だとは思うけど、万能薬には副作用もある。
「できれば使いたくない。生後3ヶ月までは様子見しよう」
そのときに、保湿ケアが乳児湿疹に効果があることをたまたま雑誌で見かけたのです。
ママの口コミがコレ ↓ ↓ ↓
使いやすいプッシュ式でした ↓ ↓ ↓
ネットショップでも売れ筋No.1！
【Amazon&楽天 No.1】アロベビー 国産オーガニックベビーローション
口コミ通り、すっかりキレイに乳児湿疹はなくなりました。
保湿ケアが大切だったとは、目から鱗です。
私がアレルギー体質を持っているので、子どもも影響があるかもと心配していましたが、生後3ヶ月以降は出ませんでした。
生後〜2、3ヶ月は乳児湿疹がでやすい期間であるから、清潔に保ち保湿ケアをまずは、おススメします。
でも、赤いブツブツが治らず、心配なら皮膚科に行ってみましょうね。
最後まで、ご覧いただき、ありがとうございました。
【大流行】夏本番の保育園｜感染力は侮れない。ウィルス、菌がうじゃうじゃだ！その対策とは？
またまた、この季節が、チャーミスト【Charmist】必要な季節がやってきます。
こんにちは、びなっちです。
冬は風邪やインフルエンザが大流行しますけれど、
実は、夏前の感染も瞬く間に広がるのです。
何でもありーな感じ。
クラスに一人感染すると、あっという間です。
1歳児の時は、手足口病を6回かかり、保育園をお休みしてました。
2歳児の時も、手足口病は、これでもか！って感じでしたね〜
有給休暇もどんどん消化することになるし、
会社へは迷惑かけるし、ほんと大変でした。
熱があると、病児保育へも預けられない…
2歳の冬、強靭な娘に成長し、
冬のー２℃でも半袖で過ごしていました。
そのおかげか、鼻水は垂らすものの発熱せずに
冬を越したのです！
『こりゃ〜、親孝行だ！』と関心してました。
そうです、やったな娘！皆勤賞か？３歳児クラスへ進級(＞▽＜)b OK!!
そうは甘くはなかった。3歳児クラスへ進級を果たした5月…
保育園では、はしか、手足口病や溶連菌が流行り始めてました。
夜に気付いた、両手両足に現れた”草にかぶれた”ような発疹。
『今日の園外活動で、草に触った？』
発熱もないので、カブレ？と思ってました。
翌日、保育園での朝のお話。
私 「昨日は園外活動で草に触るようなことありました？
手足にカブレが・・・」
先生「いえ、土遊びしかしてないですね・・・」
（手足を見て・・・）
「手足口病かも。それか発疹が細かいから、
溶連菌かな？お医者様へ行って下さいね
熱がなければ、登園許可してくださいると
思います！」
私 「（手足口病か？？？）、分かりました、
仕事を早く切り上げて、お迎えにきます！」
はい、そして、いつも行っている小児科に。
お医者様 「溶連菌の検査もしときましょう」
検査１０分後に、検査キットを見せていただき、
２本の赤い線が・・・
お医者様 「感染してますね。
抗生剤を７日間飲みましょう。
腎臓に悪さをする菌なので、
症状が良くなっても
きちんと飲み続けてくださいね！
将来、人工透析になっちゃいますよ」
私 「（人口透析？？？まじか？？）
わかりました・・・」
そして、看護師さんから、
「２週間後に、尿の検査をしますから、持ってきて
くだいね〜」
今まで、罹患したことないから、知りませんでした溶連菌の恐ろしさを…
溶連菌にかかった去年。
他の保育園児がノロウィルスの嘔吐で苦しそうな現場を見てしまった！
その後、保育士の先生方は、テキパキと対処していたのを思い出します。
そして、塩素のクサーい匂いが部屋に充満してました。
保育園児同士の感染は仕方ないけれど、
Amazonの消臭剤パーソナルランキングで1位の
チャーミスト【Charmist】を購入しました。
4歳児に進級した今年も、5月です。そろそろかな…
ウィルス、菌にやはり除菌が大切ですよね〜
溶連菌は怖いから、出来れば感染しないで！と祈る親でした。
携帯便利な80mlのチャーミスト【Charmist】がおススメです。
気になる方は、コチラをご覧くださいね↓
最後まで、ご覧いただきありがとうござました！
「身長が低いのは親のせいだ！」子どもへコンプレックスを持たせないためには？
びなっちです。
わたしの身長、152cmと低いです。
あなたも身長が低いことに
コンプレックスはありますか？
もし、コンプレックスを感じているなら、
そしてあなたの子どもも日本人の平均身長まで
伸びるかどうか不安になっていませんか？
厚生労働省の日本人の平均身長体重 調査
日本人の平均身長体重は20歳
平成24年（2012年）
男性170.9cm 64.6kg、女性157.8cm 51.6kg
昭和50年（1975年）
男性166.9cm 58.6kg、女性156.1cm 49.7kg
平成24年（2012年）はおろか、
昭和50年（1975年）の平均身長と
比較してもびなっちの身長は低いです。
てか、届いていません！
自分の子どもは、日本人の平均身長を
クリアすることが出来るのでしょうか？
目標は158cm です。
ここで疑問が・・・びなっちの遺伝子では、
母親は165cm、父親が155cmと160cm
超えてもおかしくないように思います。
でも、身長は伸びることはありませんでした。
そして母から衝撃な一言
「そうね、牛乳買わなかったから、食費削減」
（確かに、学校以外で牛乳を飲んだ
記憶がない・・・）
あなたはどう思いますか？
牛乳を飲ませない母親って。
子育てママとして理解出来ませんし、
恨みましたよ（激怒）
変わった母ですから、
今更、「母親として失格だった！」
とも言えません。
その血筋をひくびなっちは、
身長だけではなく、私も同じように
子どもから思われるかもしれません。
完璧な母親には、なれませんからね。
でも、身長が低いコンプレックスに
なったのは、それなりに理由があるのです。
小学生の頃、身長が低いとバカにされ、
整列したときの順番は前から1番目から
3番目を行ったり来たり。
大人になって「背の低い女性はモテるよ」
と言われましたけど、小学生のころには、
いじめの対象でした。
最近では、デブもいじめの対象だそうで。
こどもとは正直、素直ですから、身体的な
いじめが横行してしまうのかもしれません。
でも、辛かったですよ。
ずっと、大人になっても「身長が低い」
というコンプレックスは続いています。
パンツの裾の追加料金を取られるたびに、
日本人の平均身長まで伸びなかったのかと
悔しい思いをするのです。
今、4歳の娘が心配でなりません！
そうなんです。
母子手帳にある身長の基準値。
曲線範囲の下のほうです。
体重は、その真逆で曲線範囲の上のほう。
これ、最悪なシナリオです。
（不安だな・・・）
主人の身長も170cmに届かず。
平成24年（2012年）の日本人の
平均身長に届いてないですよ！
隔世遺伝であれば、伸びシロが
ありそうですけど。
現代の子育てママは情報過多の中で、
自分にあった子育て情報を
見つけなければなりません。
（もう、どれが本当なの？って
ネットサーフィンしては、たどり着く
ことが出来なかったりしてます・・）
さて、身長を伸ばしたいお話ですが、
モデルになる高望みはないけれど、
モテる女子にもなって欲しいし、
日本人の平均身長はクリアして欲しい！
びなっちの身長を伸ばす対策
これは、母親の衝撃発言と
日本人の平均身長が37年で男性4cm、
女性1.7cmも伸びていることから、
【身長を伸ばすのは食べ物】です！
身長を伸ばす 食べ物 とは ”牛乳”？
それだけではないですよね（笑）
色々と調べているとわかってきました！
身長を伸ばす → 骨を伸ばす、強化させる
【骨を伸ばす、強化させる】には？
必要な成分とる → カルシウム/ビタミンD/マグネシウム/亜鉛
運動をさせる → 足だけではなく腕の力をつける、股関節周りを動かす
◎必要な成分をとる
カルシウム ◎ 牛乳を毎日飲む
ビタミンD △ いくらは好き。あとは好き嫌いが・・・
マグネシウム ○ 納豆巻き大好き、昆布すき
亜鉛 △ 牛肉は好き、
※ビタミンDは、魚（いくら、しらすなど）に多く含まれます。
※マグネシウムは、大豆製品、魚介類、海藻、木の実に多く含まれます。
※ 亜鉛は、牡蠣、牛肉に多く含まれます。
◎全身運動かつ簡単にできる遊具「ジャングルジム」
運動させる ◎ 保育園での遊び、公園でジャングルジム大好き。
びなっちの母親の二の舞には
なりたくない！
【身長を伸ばすのは食べ物】
毎日摂るにはどうしたら良いのか？
子育てママに教えてもらいました。
毎日子どもがおやつ感覚で食べれる安心の食品
カルシウムグミ
★正常に嬉しい５つの共通成分
★「カルシウムグミ」が人気な理由
- モンドセレクション最高金賞5年連続受賞
- 多数のアスリートキッズが愛用
- 安心安全のサプリメント認定
- ご納得いただけなれけば全額返金保証
まだまだあるある
「カルシウムグミ」が人気な理由
まとめ
- びなっちの身長を伸ばす対策
- 毎日子どもがおやつ感覚で食べれる安心の食品
いかがでしたか？
もし、子どもの身長を伸ばしてあげたいと
思っているなら、親の遺伝と考えずに、
身長を伸ばすために食べ物や運動を
お互い頑張りたいですね。
日本人の平均身長が伸びているということは、
現代の栄養豊富な食事にあるとも
言われていますから。
最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
